La gestion du stress / stress+++

Sophrologie & Burn-out

Citations
“Pour l’instant, je brûle mon carburant. J’ignore encore qu’un jour je n’en aurai plus. Le
burn-out est la conséquence de l’ignorance. {…] C’est mon ignorance à ne pas reconnaitre
les symptômes d’un burn-out qui m’a condamné, d’abord à un an de malaises et
d’inquiétude, ensuite à l’enfer de quatre années de dépression majeure.”
Roch Denis : Mon Burn-out

A risque : les personnes talentueuses et enthousiastes, accros au travail,
perfectionnistes, hyperactifs, « sauveurs ».
Facteurs aggravants : exigences « impossibles », harcèlement, traumatismes, conflits,
deuil, environnement électronique.

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