La gestion du stress / stress+++

Définir le burn-out

court-circuit, le corps disjoncte pour éviter le pire.

Burn-out = syndrome d’épuisement physique, émotionnel et mental total.

Les différences avec la dépression
Dépression : tristesse, sensation de vide, pas d’intérêt.
Burntout : épuisé mais veut y retourner, envie de vie.
Burntout : hypo-réponse de production des hormones du stress
Dépression : hyper-réponse
Point commun avec la dépression : grande fatigue le matin due à la disparation du pic
de cortisol mais dans la journée avec la dépression le cortisol remonte. En burn-out,
le cortisol ne remonte pas : les antidépresseurs sont donc inadaptés car ils baissent le
cortisol.

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