Les bienfaits de la sophrologie




Les bienfaits de la sophrologie

Elève le niveau de conscience.
Epanouit la personnalité.
Mobilise et active nos ressources personnelles: confiance en soi, maîtrise, motivation.
Adaptation au monde.
Permet d’atteindre des objectifs fixés.
Gestion du stress.
Rééquilibre nos énergies physiques et mentales par un retour au calme de nos émotions.
Se ressourcer efficacement en développant des comportements conscients et par des exercices de relaxation adaptés.
Génère un meilleur sommeil par l’apaisement du mental et la détente corporelle.
Apprivoise nos émotions fortes et nos peurs involontaires.
Favorise les processus naturels d’auto-guérison: la détente musculaire et cérébrale renforce le système immunitaire, ré-harmonise les structures psychologiques
et a un impact sur les maladies psychosomatiques.
Elle nous libère de tout conditionnement et éveille notre responsabilité d’
être humain.

respiration

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