Le sommeil et ses troubles relaxation Nantes




Le sommeil et ses troubles

Vous éprouvez des problèmes pour vous endormir, ou bien vous souffrez ou vous rencontrez des problèmes d’insomnies réguliers et vous rêvez, bien sûr, de retrouver un sommeil profond, réparateur et d’être maître de vos nuits.
Sachez que la naissance de vos  troubles du sommeil peut être multiple.
Ils peuvent être d’ordre pathologique: (problèmes cardiaques, dérèglements hormonaux…), environnemental (appareillage électrique, ordinateur, nuisances sonores, températures, literies…)psychologique (stress, anxiété, dépression, deuil.) ou bien même découler de l’hygiène de vie (suractivité professionnelle, horaires irréguliers, consommation excessive de café…).
Avec un suivi médical, la sophrologie va permettre de mettre un doigt sur l’existence  de ces troubles et donc d’en prendre conscience pour enfin les maîtriser. Changer ses habitudes et ainsi vivre pleinement tous les bienfaits d’un sommeil profond, réparateur et en être maître.
La sophrologie est une solution alternative efficace pour traiter les troubles du sommeil.