Accueil > Sophrologie > Enfance et jeunesse
*Bénéfices de la sophrologie pour les enfants et adolescents*
– Amélioration de la concentration et de la mémoire
– Renforcement de la créativité et de l’imagination
– Développement de l’autonomie et de la confiance en soi
– Amélioration des relations avec les autres (famille, amis, enseignants)
– Gestion du stress et de l’anxiété
*Méthodes et outils*
– Travail corporel et respiratoire
– Utilisation d’images et de métaphores (arbre, ballon, etc.)
– Dessin et expression des ressentis
– Parole et communication en toute liberté
*Objectifs spécifiques pour les adolescents*
– Préparation aux examens et concours
– Gestion du stress et de l’anxiété liés aux études
– Amélioration de la concentration et de la mémoire
– Développement de la confiance en soi et de l’autonomie
*Rôle du sophrologue*
– Accompagner l’enfant ou l’adolescent dans son développement personnel
– Proposer des outils et des techniques adaptés à ses besoins
– Créer un espace de confiance et de respect pour favoriser l’expression et la communication.
École, collège, lycée : préparation aux examens, mémoire, concentration.
De nombreux lycéens et étudiants connaissent un niveau de stress élevé surtout à l’approche des examens. On constate alors des troubles physiologiques et du comportement. Les capacités intellectuelles, la mémorisation peuvent être affectées. Le jeune connaît des problèmes d’insomnie, donc une fatigue chronique. Les répercussions physiologiques apparaissent (migraines, douleurs abdominales…).
Lors de l’examen, surtout à l’oral, il peut perdre ses moyens, ne pas trouver ses mots, paniquer.
La sophrologie permet de se préparer sereinement aux examens et aux concours et de maîtriser le stress des études, l’angoisse des ces examens.
La sophrologie pour mieux se découvrir, pour mieux s’aider.
Encore une question? Vous souhaitez prendre rendez-vous ?
C’est par ici Sophro123Morbihan