Gestion du stress sophrolgue à Nantes




La gestion du stress

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De l’air!

Progressivement, le mot «stress» a remplacé tous les autres: «inquiétude», «angoisse», «préoccupation », «soucis». Les nuances semblent avoir disparu. «Stress» est désormais sur toutes les bouches: de l’écolier avant son exposé à l’étudiant avant ses examens, au salarié préparant sa réunion. Dans le champ médical, on le retrouve sous le nom de « Syndrome Général d’Adaptation». Il est décrit comme un enchaînement complexe de réactions physiologiques et psychosomatiques chez l’individu, lui permettant de s’ajuster et de répondre à un événement extérieur.

 

Comment le stress agit-il sur nous ?


(animation INRS)

http://www.franceinter.fr/emission-la-tete-au-carre-les-effets-du-stress-sur-la-sante

Comment la sophrologie peut aider à mieux gérer le stress ?

nantes-sophrologie Relâche!

Compte tenu des effets néfastes du stress décrits précédemment, il apparaît primordial de pouvoir agir sur son stress et d’apprendre à le réguler soi-même. La Sophrologie peut vous y aider grâce à des séances individuelles, collectives ou encore lors de séances proposées en entreprise.

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