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Séances de sophrologie pour les artistes à Nantes
« Le théâtre est une école de larmes et de rire, une tribune libre où l’on peut défendre des morales anciennes ou équivoques et dégager, au moyen d’exemples vivants, les lois éternelles du cœur et des sentiments de l’homme. »Federico Garcia Lorca
Différents dispositifs afin d’accompagner les artistes dans leur pratique professionnelle:
Ateliers d’expression scénique, séances de coaching pour la scène ou en studio d’enregistrement, stage de coaching vocal, mais aussi ateliers d’écriture ou d’arrangement…
Soutien et accompagnement à la création.
La sophrologie, en plus d’apporter conseil aux artistes, transmet une pratique stimulant la création et la production par le biais de séances mises en place au sein des établissements culturels ou de résidences d’artistes participantes.
Parce qu’il me tient à cœur d’accompagner les artistes et les interprètes dans leur parcours et leurs projets, je propose de mettre à leur disposition mon expérience de comédien et acteur et… de sophrologue, dans le cadre d’ateliers destinés à les aider, aussi bien dans leur travail de représentation que dans leur processus de créatiion.
Stressé avant une représentation ? Tout est une question de préparation !
« Trac », « stress », «Blocage», «refus de coopération», «angoisse», « colère», «Frustrations», «éloignement», «vide du retour» la liste est longue…
Lorsqu’il s’agit d’une crainte passagère, provoquée par un événement ponctuel, on parle de «tract». J’ai la gorge nouée , j’ai le cœur qui bat à 100 à l’heure, j’ai le ventre noué sont autant de remarques que l’on entend quelques minutes avant le lever de rideau et qui traduisent toute la dimension psychique de la peur.
Et puis il y a l’effet physiologique: les mains qui tremblent, les bras, les jambes, les palpitations, les sueurs ou les rougeurs…
Le stress, se distingue du tract par le fait qu’il agit sur une longue durée. Même s’il fait partie du quotidien de l’artiste il peut devenir trop envahissant, voire inhibiteur en provoquant par exemple des trous de mémoire, des anticipations anxieuses telles que la peur d’être aphone, le sentiment de ne pas être capable de…
Bref, « tract » ou « stress » peuvent vite devenir des maux qui constituent de véritables entraves au processus de création empêchant l’artiste d’être au mieux de sa performance. Ce sont des maux qui influent sur notre état, même après la représentation, ce qui explique que le retour à la maison, la fin de la tournée deviennent des moments que l’on appréhende; il nécessite un temps de transition, dans lequel on redoute de se perdre un peu, d’être seul, incompris, de ne pas se/s’y retrouver…
La sophrologie : un bon outil pour mener une vie d’artiste !
Pratiquer la sophrologie constitue une aide précieuse afin d’optimiser ses performances en vue d’une représentation, d’une création(…).Toutefois, la gestion du stress n’est pas l’unique ambition de la sophrologie…
Elle apporte d’autres bienfaits car elle participe au développement personnel de l’artiste ; celui-ci est alors en mesure de suivre son chemin de création, libre de porter son regard sur le monde parce que sa créativité est stimulée, ses capacités physiques sont renforcées et optimisées. Il est libre d’être Humain.
Réservez votre séance de sophrologie à Nantes